تقبل الله صيامكم عيد مبارك سعيد
طرق التخلص من الشد العضلي أثناء السباحة بالشاطيء
الشد العضلي أثناء السباحة بالشاطيء خطر يهدد حياتك في المصيف .. ماذا تفعل إذا أصابك “الشد العضلي” في البحر؟ ينتظر كثير من الناس قدوم فصل الصيف بفارغ الصبر، لقضاء عطلة برفقة أحبائهم في أماكن هادئة وسط الطبيعية الخلابة، وممارسة السباحة لساعات طويلة بهدف الاسترخاء والهروب من ضجيج المدينة وضغوط الحياة السريعة، ولكن قد ينغص استجمامهم، الإصابة بالتقلصات العضلية أثناء وجودهم في الماء. ترى ما هي أسباب الشد العضلي ؟ وماهي طرق علاجه ؟ الشد العضلي عبارة عن انقباض مفاجئ في العضلة، قد يدوم إلى بضع ثواني إلى عشر دقائق ويصاحبه ألم تختلف حدته و يكون على هيئة شد عضلات القدم. أسباب حدوث الشد العضلي : الشد العضلي أو الإجهاد العضلي أو حتى التمزق العضلي، كلها مسميات تطلق على أي مشكلة قد تصيب العضلة أو الأوتار المتصلة بها، حيث من الممكن للأنشطة اليومية المعتادة أن تتسبب في حمل زائد على العضلات، مثل: – رفع أشياء ثقيلة بشكل مفاجئ. – خلال ممارسة الرياضة بشكل خاطئ . – خلال القيام بمهام العمل المختلفة. – كثرة استخدامك لعضلة ما كما يحدث لدى الرياضيين في أ...
تعليقات
إرسال تعليق