تقبل الله صيامكم عيد مبارك سعيد




تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فوائد المشي حافي القدمين

صورة
فوائد طبية للمشي حافي القدمين :   المشي حافي القدمين على التراب، أو الحصى،أو الرمال، أو حتى الأحجار والأعشاب لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة له فوائد طبيبة عديدة لصحة جيدة  نذكر منها :  1. تخليص الجسم من الشحنات الكهربائية الزائدة عن طريق الأقدام التي تنقل الشحنات السالبة إلى الأرض.  2. مساعدة الجهاز القلبي الوعائي وتعزيز قوة كل من المناعة والدم، بالإضافة إلى تخليص الجسم من الجذور الحرة. 3. تهدئة الأعصاب خاصة عند المشي على الحصى والأحجار.  4. معالجة الالتهابات التي تصعب معالجتها من خلال المواد الكيميائية. 5. عمل مساج رائع للقدمين وبالتالي تنشيط الدورة الدموية.  6. تعقيم الجلد عند المشي على الرمال أو التراب. 7. تنظيف مسامات الجلد عند المشي حافي القدمين على التراب.  8. تنشيط الغدد العرقية والنهايات الحسية التي تكون موجودة في أخمص القدمين.  9. تقوية كلٍ من عضلات القدمين وكذلك الساقين. 10. حماية الظهر، حيث أثبتت التجارب أنّ المجتمعات التي يسير أهلها دون استخدام الأحذية يتمتعون بصحة جيدة مقارنة بالمجتمعات الأخرى الذين يعان...
قراءة المزيد

اضرار شرب الشاي بالنعناع او شرب منقوع النعناع

صورة
اضرار شرب الشاي بالنعناع او شرب منقوع النعناع كوب  من النعناع الساخن هو وسيلة رائعة للاستمتاع بالخصائص الطبية للنعناع، فهو منتج  خالي من الكافيين ومعروف بخصائصه العلاجية،  يتم إعداد الشاي من أوراق نبات النعناع، هذا الكوب قادر على تعزيز جهاز المناعة والتقليل من الإجهاد والتعب، ولكن على الرغم من فوائده هناك بعض الآثار السلبية نتيجة الإفراط فى شرب  النعناع. 1. يسبب مشاكل عسر الهضم : يجب على الأفراد الذين يعانون من مشكلة عسر الهضم استشارة الطبيب قبل الإفراط فى شربالنعناع، فقد يتداخل مع عسر الهضم ويسبب آثار جانبية على المعدة . 2. يخفض مستوى السكر: الكثير من  النعناع يخفض مستوى السكر في الدم في الجسم، لهذا فهو يتفاعل مع أدوية السكر، لذا ينبغى على الأفراد المصابين بمرض السكر  تجنب شرب النعناع أو تناوله بعد استشارة الطبيب. 3. التسبب فى ردود فعل تحسسية: الآثار الجانبية لشاى النعناع يمكن أن يؤدى أيضا إلى تطوير الحساسية،  الصداع وقروح الفم هي بعض من أعراض حساسية النعناع فعندما تلاحظ مثل هذه الأعراض  تجنب شرب النعناع أو استشارة الطبيب. 4....
قراءة المزيد

تجنب إستهلاك اللحوم الحمراء المصنعة يحمي من الموت المبكر

صورة
حذرت دراسة جديدة من أن الذين يتناولون الكثير من اللحوم الحمراء خاصة اللحوم المصنعة مثل البرغر والنقانق، هم الأكثر عرضة للموت المبكر. ووجد الباحثون أن تقليل كمية اللحوم الحمراء التي يتم استهلاكها وتعويضها ببدائل صحية حيوانية أو نباتية، قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة. واكتشف فريق البحث أن استبدال وجبة واحدة يوميا من اللحوم الحمراء، على مدى ثماني سنوات يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 17% في السنوات الثماني التالية. وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تبحث في العلاقة بين التغييرات في تناول اللحوم الحمراء وتبعاتها على خطر الوفاة. وأظهرت النتائج أن تقليل تناول اللحوم الحمراء مع زيادة مصادر البروتين الصحية، مثل البيض والأسماك والحبوب الكاملة والخضروات، قد يقلل من خطر الوفاة بين الشباب مع مرور الوقت. وتم ربط تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء، مثل لحم البقر ولحم الضأن، مع ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وأنواع معينة من السرطانات، ومرض السكري من النوع الثاني، والوفاة المبكرة. ولكن لم يُعرف الكثير عن كيفية تأثير التغيرات في تناول اللحوم الحمراء على خطر الوفاة. ودرس فريق...
قراءة المزيد