التأمل شفاء لجميع الامراض
فوائد التأمل: جسدية ؛نفسية وروحية
إن التأمل بوصفه إحدى أساليب الاسترخاء التي تحرر الإنسان من ضغوطه وتمنحه القوة الداخلية لكي يكون قادراً على مواصلة الحياة بدون علل جسدية أو نفسية، له فوائد جمة وعديدة، ومن بين هذه الفوائد التي يقدمها التأمل للإنسان:
- الفوائد الجسدية:
1- التأمل يقلل من احتياجات الجسم للأكسجين، ويقلل المعدلات التي يستهلكها الإنسان منه.
2- التأمل يقلل من معدلات التنفس عند الإنسان.
3- التأمل يزيد ن التدفق الدموي بالجسم ويبطأ من معدل ضربات القلب.
4- التأمل يزيد من قوة تحمل الإنسان لممارسة الرياضة أو لممارسة أي مجهود.
5- التأمل يؤدى إلى إحساس أعمق في الاسترخاء الجسدي.
6- التأمل يفيد مرضى ضغط الدم المرتفع.
7- يخفض من نوبات القلق التي قد يصاب بها الإنسان لأنه يخفض مستويات اللكتات فى الدم (Lactate).
8- التأمل يحرر الإنسان من آلام العضلات.
9- التأمل يساعد في الأمراض المزمنة مثل أنواع الحساسية أو التهاب المفاصل.
10- التأمل يقلل من آلام متلازمة ما قبل الدورة.
11- التأمل يساعد على سرعة الشفاء بعد إجراء العمليات الجراحية.
12- التأمل يقوى الجهاز المناعي.
13- التأمل يحد من نشاط الفيروسات التي يصاب بها الجسد.
14- التأمل يدعم حالة النشاط والحيوية عند الإنسان.
15- التأمل يساعد الإنسان على فقد وزنه.
16- التأمل يقلل من كم الجزيئات الحرة الطليقة في الجسم، وبالتالي ضمور أقل في الخلايا والأنسجة.
17- التأمل يقوى من مقاومة الجلد ضد الأمراض والعدوى.
18- التأمل يقلل من معدلات الكوليسترول الضارة، وبالتالي تقل معه مخاطر إصابة الإنسان بأمراض الأوعية القلبية.
19- التأمل يزيد من تدفق الهواء للرئة، وبالتالي تنفس أفضل للإنسان.
20- التأمل يؤجل من علامات العجز.
21- التأمل يقي الإنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة أو يتحكم في آلامها عند الإصابة بها.
22- التأمل يقلل من إفراز الجسم للعرق.
23- التأمل يعالج الصداع العادي أو الصداع النصفي.
24- التأمل هو أكبر منظم لوظائف المخ.
25- التأمل قد يغنى بعض الشيء عن العلاج الطبي من الأدوية.
26- التأمل يقلل من فاقد الطاقة.
27- التأمل يخفف من حدة أعراض أزمة الربو.
28- التأمل يحسن من الأداء الرياضي في مختلف المسابقات.
29- التأمل يحافظ على المعدلات الطبيعية للهرمونات التي يفرزها جهاز الغدد الصماء.
30- التأمل يعمل على إرخاء الجهاز العصبي.
31- التأمل يحدث تغيير إيجابي في النشاط الكهربائي بالمخ.
32- التأمل يعالج العقم (إذا كان عدم الإنجاب بسبب الحالة النفسية وما تتعرض له المرأة من ضغوط تؤثر على إفراز الهرمونات التي تساهم في عملية التبويض بشكل طبيعي).
- الفوائد النفسية:
33- التأمل يبنى الثقة بالنفس.
34- التأمل يزيد من معدلات مادة "السيروتينين"، تلك المادة التي يفرزها المخ وتؤثر على المزاج وسلوكيات الفرد.
35- التأمل يحرر الإنسان من خوفه ومخاوفه المرضية.
36- التأمل يسيطر على أفكار الإنسان السلبية.
37- التأمل يزيد من قدرة الإنسان على التركيز والانتباه.
38- التأمل يرتقى بالقدرات الإبداعية للإنسان.
39- التأمل ينمى مهارات التعلم والتذكر.
40- التأمل يعطى الإنسان إحساس بالشباب والحيوية حتى لو كان كبير في السن.
41- التأمل يساعد على الاستقرار الشعوري عن الإنسان.
42- التأمل يعمل على تقوية مختلف العلاقات الاجتماعية، والعاطفية بالمثل.
43- التأمل يؤجل من عجز المخ أو يبطأ من معدلاته.
44- التأمل يساعد على تخلص الإنسان من عاداته السلبية.
45- التأمل يزيد من إنتاجية الفرد.
46- التأمل يساعد الإنسان على وضع تصور وحلول أفضل للمواقف التي يتعرض لها.
47- التأمل يسمو بالإنسان ويجعله يترفع عن الأمور التافهة.
48- التأمل يزيد من قدرة الإنسان على حل المشكلات المعقدة.
49- التأمل يجعل شخصية الإنسان نقية وبلا ضغائن.
50- التأمل يعطى للإنسان قوة إرادة.
51- التأمل يقوى الاتصال بين فصي المخ.
52- التأمل يجعل الإنسان يتصرف بشكل أفضل وأسرع في المواقف التي تبعث على الضغوط.
53- التأمل يحسن من القدرات الإدراكية للفرد ومن الأداء الحركي له.
54- التأمل ينمى الذكاء.
55- التأمل يجعل الإنسان في حالة رضاء عما يقوم به من أعمال.
56- التأمل يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض العقلية.
57- التأمل يحرر الإنسان من خجله الاجتماعي.
58- التأمل يجعل الشخص أقل عدوانية في المواقف المثيرة للنفس.
59- التأمل يساعد الإنسان على الإقلاع عن عادة التدخين وإدمان الكحوليات.
60- التأمل علاج فعال للأرق.
61- التأمل يزيد من إحساس الشخص بالمسئولية.
62- التأمل يقي الإنسان من نوبات العنف ويزيد من قوة تحمله.
63- التأمل يساعد الإنسان على أن يصدر قرارات فيها حكمة وبدون تسرع.
64- التأمل يجعل الفرد أكثر إيجابية.
65- التأمل يساعد الإنسان على أن يكون مستقر ومتزن نفسياً.
66- التأمل ينمى النضج النفسي عند الإنسان.
– الفوائد الروحية:
67- التأمل يعطى سلام للنفس وإحساس بالسعادة.
68- التأمل يعطى للإنسان قدراً من الحكمة في آرائه وتصرفاته.
69- التأمل يجعل الشخص أكثر إدراكاً لذاته.
70- التأمل يساعد على فهم أفضل للنفس وللآخرين.
71- التأمل يجعل النفس والجسد والعقل في حالة انسجام.
72- التأمل يساعد على الاسترخاء النفسي الذي يؤدى إلى الاسترخاء الجسدي.
73- التأمل يساعد على قبول الشخص لذاته.
74- التأمل يعلم الإنسان التسامح.
75- التأمل يجعل الشخص أكثر تكيفاً مع مجريات الحياة.
76- التأمل يمنح الإنسان قدرة على الحب.
77- التأمل يجعل الشخص بمنأى عن الأنانية، ويعلمه حب الغير
إن التأمل بوصفه إحدى أساليب الاسترخاء التي تحرر الإنسان من ضغوطه وتمنحه القوة الداخلية لكي يكون قادراً على مواصلة الحياة بدون علل جسدية أو نفسية، له فوائد جمة وعديدة، ومن بين هذه الفوائد التي يقدمها التأمل للإنسان:
- الفوائد الجسدية:
1- التأمل يقلل من احتياجات الجسم للأكسجين، ويقلل المعدلات التي يستهلكها الإنسان منه.
2- التأمل يقلل من معدلات التنفس عند الإنسان.
3- التأمل يزيد ن التدفق الدموي بالجسم ويبطأ من معدل ضربات القلب.
4- التأمل يزيد من قوة تحمل الإنسان لممارسة الرياضة أو لممارسة أي مجهود.
5- التأمل يؤدى إلى إحساس أعمق في الاسترخاء الجسدي.
6- التأمل يفيد مرضى ضغط الدم المرتفع.
7- يخفض من نوبات القلق التي قد يصاب بها الإنسان لأنه يخفض مستويات اللكتات فى الدم (Lactate).
8- التأمل يحرر الإنسان من آلام العضلات.
9- التأمل يساعد في الأمراض المزمنة مثل أنواع الحساسية أو التهاب المفاصل.
10- التأمل يقلل من آلام متلازمة ما قبل الدورة.
11- التأمل يساعد على سرعة الشفاء بعد إجراء العمليات الجراحية.
12- التأمل يقوى الجهاز المناعي.
13- التأمل يحد من نشاط الفيروسات التي يصاب بها الجسد.
14- التأمل يدعم حالة النشاط والحيوية عند الإنسان.
15- التأمل يساعد الإنسان على فقد وزنه.
16- التأمل يقلل من كم الجزيئات الحرة الطليقة في الجسم، وبالتالي ضمور أقل في الخلايا والأنسجة.
17- التأمل يقوى من مقاومة الجلد ضد الأمراض والعدوى.
18- التأمل يقلل من معدلات الكوليسترول الضارة، وبالتالي تقل معه مخاطر إصابة الإنسان بأمراض الأوعية القلبية.
19- التأمل يزيد من تدفق الهواء للرئة، وبالتالي تنفس أفضل للإنسان.
20- التأمل يؤجل من علامات العجز.
21- التأمل يقي الإنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة أو يتحكم في آلامها عند الإصابة بها.
22- التأمل يقلل من إفراز الجسم للعرق.
23- التأمل يعالج الصداع العادي أو الصداع النصفي.
24- التأمل هو أكبر منظم لوظائف المخ.
25- التأمل قد يغنى بعض الشيء عن العلاج الطبي من الأدوية.
26- التأمل يقلل من فاقد الطاقة.
27- التأمل يخفف من حدة أعراض أزمة الربو.
28- التأمل يحسن من الأداء الرياضي في مختلف المسابقات.
29- التأمل يحافظ على المعدلات الطبيعية للهرمونات التي يفرزها جهاز الغدد الصماء.
30- التأمل يعمل على إرخاء الجهاز العصبي.
31- التأمل يحدث تغيير إيجابي في النشاط الكهربائي بالمخ.
32- التأمل يعالج العقم (إذا كان عدم الإنجاب بسبب الحالة النفسية وما تتعرض له المرأة من ضغوط تؤثر على إفراز الهرمونات التي تساهم في عملية التبويض بشكل طبيعي).
- الفوائد النفسية:
33- التأمل يبنى الثقة بالنفس.
34- التأمل يزيد من معدلات مادة "السيروتينين"، تلك المادة التي يفرزها المخ وتؤثر على المزاج وسلوكيات الفرد.
35- التأمل يحرر الإنسان من خوفه ومخاوفه المرضية.
36- التأمل يسيطر على أفكار الإنسان السلبية.
37- التأمل يزيد من قدرة الإنسان على التركيز والانتباه.
38- التأمل يرتقى بالقدرات الإبداعية للإنسان.
39- التأمل ينمى مهارات التعلم والتذكر.
40- التأمل يعطى الإنسان إحساس بالشباب والحيوية حتى لو كان كبير في السن.
41- التأمل يساعد على الاستقرار الشعوري عن الإنسان.
42- التأمل يعمل على تقوية مختلف العلاقات الاجتماعية، والعاطفية بالمثل.
43- التأمل يؤجل من عجز المخ أو يبطأ من معدلاته.
44- التأمل يساعد على تخلص الإنسان من عاداته السلبية.
45- التأمل يزيد من إنتاجية الفرد.
46- التأمل يساعد الإنسان على وضع تصور وحلول أفضل للمواقف التي يتعرض لها.
47- التأمل يسمو بالإنسان ويجعله يترفع عن الأمور التافهة.
48- التأمل يزيد من قدرة الإنسان على حل المشكلات المعقدة.
49- التأمل يجعل شخصية الإنسان نقية وبلا ضغائن.
50- التأمل يعطى للإنسان قوة إرادة.
51- التأمل يقوى الاتصال بين فصي المخ.
52- التأمل يجعل الإنسان يتصرف بشكل أفضل وأسرع في المواقف التي تبعث على الضغوط.
53- التأمل يحسن من القدرات الإدراكية للفرد ومن الأداء الحركي له.
54- التأمل ينمى الذكاء.
55- التأمل يجعل الإنسان في حالة رضاء عما يقوم به من أعمال.
56- التأمل يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض العقلية.
57- التأمل يحرر الإنسان من خجله الاجتماعي.
58- التأمل يجعل الشخص أقل عدوانية في المواقف المثيرة للنفس.
59- التأمل يساعد الإنسان على الإقلاع عن عادة التدخين وإدمان الكحوليات.
60- التأمل علاج فعال للأرق.
61- التأمل يزيد من إحساس الشخص بالمسئولية.
62- التأمل يقي الإنسان من نوبات العنف ويزيد من قوة تحمله.
63- التأمل يساعد الإنسان على أن يصدر قرارات فيها حكمة وبدون تسرع.
64- التأمل يجعل الفرد أكثر إيجابية.
65- التأمل يساعد الإنسان على أن يكون مستقر ومتزن نفسياً.
66- التأمل ينمى النضج النفسي عند الإنسان.
– الفوائد الروحية:
67- التأمل يعطى سلام للنفس وإحساس بالسعادة.
68- التأمل يعطى للإنسان قدراً من الحكمة في آرائه وتصرفاته.
69- التأمل يجعل الشخص أكثر إدراكاً لذاته.
70- التأمل يساعد على فهم أفضل للنفس وللآخرين.
71- التأمل يجعل النفس والجسد والعقل في حالة انسجام.
72- التأمل يساعد على الاسترخاء النفسي الذي يؤدى إلى الاسترخاء الجسدي.
73- التأمل يساعد على قبول الشخص لذاته.
74- التأمل يعلم الإنسان التسامح.
75- التأمل يجعل الشخص أكثر تكيفاً مع مجريات الحياة.
76- التأمل يمنح الإنسان قدرة على الحب.
77- التأمل يجعل الشخص بمنأى عن الأنانية، ويعلمه حب الغير
من اروع ما قرأت شكرا
ردحذف