فوائد المشي حافي القدمين

فوائد طبية للمشي حافي القدمين : 

 المشي حافي القدمين على التراب، أو الحصى،أو الرمال، أو حتى الأحجار والأعشاب لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة له فوائد طبيبة عديدة لصحة جيدة  نذكر منها : 

1. تخليص الجسم من الشحنات الكهربائية الزائدة عن طريق الأقدام التي تنقل الشحنات السالبة إلى الأرض. 
2. مساعدة الجهاز القلبي الوعائي وتعزيز قوة كل من المناعة والدم، بالإضافة إلى تخليص الجسم من الجذور الحرة.
3. تهدئة الأعصاب خاصة عند المشي على الحصى والأحجار. 
4. معالجة الالتهابات التي تصعب معالجتها من خلال المواد الكيميائية.
5. عمل مساج رائع للقدمين وبالتالي تنشيط الدورة الدموية. 
6. تعقيم الجلد عند المشي على الرمال أو التراب.
7. تنظيف مسامات الجلد عند المشي حافي القدمين على التراب. 
8. تنشيط الغدد العرقية والنهايات الحسية التي تكون موجودة في أخمص القدمين. 
9. تقوية كلٍ من عضلات القدمين وكذلك الساقين.
10. حماية الظهر، حيث أثبتت التجارب أنّ المجتمعات التي يسير أهلها دون استخدام الأحذية يتمتعون بصحة جيدة مقارنة بالمجتمعات الأخرى الذين يعانون من آلام الظهر وكذلك الفقرات.
11. الحماية من نزلات البرد، حيث إنّ تغيير درجة الحرارة يؤدي إلى تعزيز قدرة المقاومة لدى الجسم، حيث ينصح الخبراء وفقاّ لموقع بارفوس بالمشي الحافي لمدة لا تقل عن ربع ساعة على الجليد في أيام الشتاء القارس؛ وذلك لما لهذه العادة من العديد من الفوائد الصحية والتي تساعد على تدفئة القدم طوال الليل، بالإضافة إلى توفير الحماية من الإصابة بالدوالي؛ بسبب زيادة فاعلية ضخ الدم في الأوردة، وبالتالي منع حدوث المشكلة خاصة بالنساء.